“Como bajar de peso”

Que tal amigos y amigas!

Lamento si en este post te soy un poco reiterativo. Pero créeme que el secreto para bajar de peso si no quieres dejar de comer lo que comes hoy en día, es HACER EJERCICIO!
Pero por favor! No veas el hacer ejercicio como algo donde tendrás que sudar y cansarte hasta más no poder…
Pues no es así. Ejercicio puede ser salir a caminar sin parar por media hora. ¿Fácil no? Cualquiera puede hacerlo, y no solo obtendrás beneficios musculares si no que también múltiples beneficios para tu organismo y tu alma.

Solo haz la prueba y sal a caminar un día y verás que cosas hermosas existen en la naturaleza y que siempre han estado ahí!caminatenohaycamino

Suerte con tus caminatas!!! … Un secreto: Sal con algún amigo o amiga ;)

Me despido no sin antes recomendarte este excelente curso que me enseño a mí gran parte de las cosas que sé para mantenerme en forma y para poder bajar la panza.

QUEMANDO Y GOZANDO!

ver-video-ahora-2

Publicado en Ayudas | Comentarios desactivados

“Como bajar la panza rapido”

Si vives cerca de la costa, corriendo a lo largo de la playa es una excelente forma de ejercicio para bajar de peso. La resistencia de la arena hace que se realice ejercicio con una resistencia mayor de lo que se ejecuta en hormigón o césped.
playa1

Muchas personas que están tratando de perder peso cometen el error de mantenerlo en secreto de otros. En cambio las personas que SÍ lo hacen son una gran fuente de estímulos positivos para su alrededor, y ayuda si son conscientes de lo que está haciendo. Es poco probable que te ofrezcan los alimentos o bebidas que pueden tentarte si tu familia y/o amigos saben que estas tratando de perder peso.

Mi tercer secreto es:
Rutina Quemando y Gozando de Ingrid Macher!
Un completísimo sistema con consejos, ejercicios y datos interesantes para aprender a bajar de peso Gozando en el trayecto!
Te sentirás realmente bien cuando empieces (no solo tú) a notar los resultados obtenidos en las primeras semanas. Sabrás que la decisión de adquirirlo fue una gran inversión.
Te lo recomiendo personalmente si quieres Bajar la Panza a un espectacular precio!

ver-video-ahora-2

Por favor te pido que lo apliques! Veras resultados nunca antes logrados!

Saludos!
Manuel

Publicado en Ayudas | Comentarios desactivados

“Consejos para bajar de peso en el hogar”

Hola amigos!
Te saluda Manuel.

Hoy te traigo unos consejitos para bajar de peso en nuestra vida cotidiana y que son muy simples de aplicar para bajar la panza

En lugar de comer comidas grandes tres veces al día, considera seis más pequeños. Evita que los sentimientos de hambre te ganen la batalla y le permítete tener porciones más pequeñas al comer. Contribuirás a consumir menos calorías al día por lo que serás capaz de alcanzar tu meta de pérdida de peso.

Trata de llevar bocadillos saludables en tu casa para ayudar con la pérdida de peso. Invierte en un recipiente grande de plástico con tapa. Comprar apio, zanahorias, rábanos y otros vegetales frescos. Picar las verduras en el tamaño conveniente de comer bocadillos y colocarlos en el recipiente con unos cubitos de hielo. Guárdalo  en el refrigerador. De esta manera, siempre hay una merienda saludable cada vez que necesites algo rápido para comer.

4-consejos-para-evitar-comer-de-noche
No comer antes de ir a la cama. Ya que no vas a quemar las calorías de la comida que ingieres justo antes de irse a la cama. Al quedarse quieto queda convertida en grasa y es almacenada por el cuerpo. La cena se debe comer varias horas antes de dormir.

Saludos! Espero te hayan servido!

Nos vemos a la próxima.

 

 

 

Publicado en Ayudas | Comentarios desactivados